Żeń szeń

[...] ** Coffeine 200mg - przed treningiem ** BCAA 10g - przed trneingiem ** Ca + Mg - 1kaps przed treningiem i 1kaps do 3 posiłku ** Chela Ca+D3 - po 1kap do 2 i 3 posiłku ** Żeń-szeń - do 2 i 3 posiłku Jak liczycie tłuszcz w schabie? cały czas inaczej widze... ja głównie biore wszystkie btw z nutritiondata.com Robie sobie przerwe tygodniową od [...]

[...] Łosoś 250g + feta z sałatki 3. posiłek kawałek szarlotki, gałka lodów whey 30g ~2000kcal ** BCAA 13g przed meczem i 13 po meczu ** Ca + Mg - przed meczem i do 3 posiłku ** Żeń szeń - do 2 i 3 posiłku ** Chela Ca + D3 - do 2 i 3 posiłku ** Omega 3 x6 http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png Mecz piłki 90 min [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c74c70a6f2f1443fb89cba2df285edea.png ** BCAA 13g - przed treningiem ** Ca + Mg - 1kaps do ostatniego posiłku ** Chela Calcum D3 x2 ** Żeń-szeń x2 Dzisiaj mało węgla. Raz na jakiś czas trzeba zmniejszyć Szczególnie po wczorajszym obżeraniu słodyczami %-) http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png [...]

Witam Wracam powoli do treningów... Ogarnąłem sobie zwykłego splita 4xweek, partia raz Chcąc podbić testa suplami zakupiłem taki oto zestaw: DAA tribulus Zeń szeń witamina b6 - ok 200mg/ed vitex (niepokalanek) - 800mg/ed cynk - ok 100mg/ed jeszcze może jakieś ziółka sobie dokupię :-) Jako iż wizytę u endo mam 7 grudnia to akurat po cyklu na tym [...]

[...] A oprócz tego byliśmy w lokalu na pysznych pierogach z : a)camembertem z żurawiną b)łososiem ze szpinakiem SFD/Images/2015/7/23/671ffdbd0e3944128380d0be0378ff41.jpg Rano: Żeń-szeń Przed treningiem: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g, Beta-Alanina 4g Po treningu: BCAA 6g, Monohydrat Kreatyny 7g Przed snem: ZMA Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

Czy ten zestaw będzie ok? Czy się nie pokrywa? 1. ALLNUTRITION VitaminALL SPORT (60caps) 2. SFD NUTRITION D3 + K2 (200tab) 3. SFD NUTRITION Żeń-Szeń Guarana (90tab) 4. SFD NUTRITION Omega 3 (90softgels) tak, jako podstawowe wsparcie dla organizmu to jak najbardziej ok:-) osobiscie bym tylko zamiast zen szenia wzial sobie [...]

1. Vitamin-Shop 2. Laur Konsumenta 2008 ,marka OLIMP Sport Nutrition 3. MASSACRA® 4. Mariusz Pudzianowski 5 krotny Mistrz Świat który jest współtwóracą DOMINATOR nutrition for the sthrongest 5. MEGA CAPS® = MEGA CAPSULES ®. 6. OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Cenie tą firmę za kilka produktów [...]

DZIEŃ 28 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Bieżnia 5min Wspięcia MCNPN WL Push Press URS Kickback Bieżnia 35min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Mięso z kury, ryż, warzywa Jogurt naturalny, rodzynki, orzechy włoskie 6 jaj, indyk, serek wiejski http://img824.imageshack.us/img824/4249/dsc01384oc.jpg [...]

żen szen i aakg pomaga niebieskiej nie lykalem jestem za młody ;d

15.03.2015 JOLO! Ktoś widział moje nogi? Ostatnio widziane dziś około godziny 10:00. Po przebiegnięciu 25km nie mogę powiedzieć że czuję się źle. Nie mogę też powiedzieć, że czuję się dobrze... ja się po prostu nie czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, [...]

zen szen edi pozdrawia Was

Uuuuuh. OK. Pauza. Tydzień? Mam jeść mimo to nieco mniej białka, więcej tłuszczy, ale i podjeść te 1/3 torebki ryżu, aby się unormować? Potem low carb, jak długo? Trochę się boję, żebym za bardzo na tym nie poleciała, ale jak coś będzie nie tak, przerwę. Na tym low carbie ważne są pewnie suplementy? Tran, Bodymax i omega 3 wystarczą? Czy coś [...]

ok teraz zrób tydzień przerwy jedz...co chcesz. To na co masz ochotę, nie odmawiaj sobie teraz wszystkiego. Ziemniaczki, bułeczki itd. Niech psychika odpocznie, to jest mega ważne. Możesz rzeczywiście w tej pauzie mniej białka zjeść trochę. Czyli lekko, łatwo i przyjemnie. Low carb pociągniesz (tak myślę) 6-8tyg, ale to na bieżąco będziesz [...]

[...] mg DHA) Neo Mag skurcz 2 tab dziennie(skłąd w 3 tab, Magnez 60 mg, Potas 300 mg, witamina B6 1,4 mg) Alitol KRKA (czosnek 1 tab dziennie 270mg olejowego ekstraktu z czosnku) Żeń -szeń Naturell 1 tab dziennie (skłąd 1 tab 100mg) Aspifox 75mg kwas acetylosalicylowy( 2 tab dziennie czyli 150mg zmniejszyć czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?) [...]

ja już od roku spożywam żeń szeń - body maxa... ale czego chcesz się dowiedzieć?? efektem działania żeń szenia jest jedynie zwiększona odporność co jest raczej niezauważalne...

No nie powiem, pierogi z lodówki tez do mnie mówiły, ale po czekoladzie, która była słodka nie dało rady (czego bym wcześniej po zjedzeniu 2óch tabliczek nie powiedziała, że mi za słodko). ZMIANA ZAKRESU 8-12 na 6-8 TYDZIEŃ V DZIEŃ 31 14 kwietnia 2014 TRENING 1 1. Wyciskanie na płaskiej 32,5kg x7/6/6 30kg x9/7/5 Przy asekuracji kolegi:) bez tego [...]

Bull, miło, że zaglądasz i dopingujesz8-) Robicie ile sie da mięsa :-)) TYDZIEŃ XVI DZIEŃ 113 4 lipca 2014 piatek DNT Trzeci dzień śpię już w śpiworze}:-(Tak jestem w domu. Trening nr 4 zrobię jutro lub w niedzielę. Jutro mam egzamin na strażaka OSP%-) W przyszłym tygodniu przepadną mi 2 treningi i będą dwa dni sprawdzianu miskowego (czyli 2 [...]

Dzien 4 - 04.01.2012 Dzien bez trenigu, po pracy totalny chill. Moglem w koncu nadrobic zaleglosci w meczach NBA. Kozystam bo niestety juz niedlugo zaczynam spowrotem szkole i wtedy moj grafik bedzie napiety na maxa, po robocie szybki trening pozniej szkola i niestety w domu gdzies ok 21.00. Starcza czasu tylko na zrobienie michy i spac bo o 5.00 [...]

[...] ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek Whey 45g ryż parab 100g jabłka gotowane 250g kura 60g 2. Spaghetti makaron 80g schab mielony 300g ser żółty 60g sos 100g olej lniany 20g ** Żeń-szeń ** Omega 3 x2 ** Ca + Mg 3. posiłek schab 250g ser żółty 60g mleko ~200g orzechy włoskie 20g orzechy laskowe 15g ** Omega 3 x3 ** Ca + Mg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/beed45e98fc8433a826b4f7ed3fd2572.png Piątek – 25.05.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/eedfe83a810044f6ba28dd2ad67dc4e2.png ** Ca + Mg ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek whey 50g kura 200g truskawki 200g banan 100g jogurt nat. 2 posiłek Łosoś 400g ** Omega 3 x2 ** Zeń-szeń [...]